Formation Satiam , la méthode : devenir son propre architecte.

Devenez votre propre architecte.

Cette formation en ligne est une invitation à retrouver l’équilibre entre le corps, la respiration et l’esprit — à redevenir l’architecte conscient de votre propre structure intérieure.
Inspirée des principes du Satiam Yoga, elle vous guide vers une posture vivante, une respiration physiologique, un mental apaisé et une énergie stable.

Pourquoi suivre cette formation ?

Pour retrouver une posture et une respiration naturelles, libérées et physiologiques.
Une posture qui ne vous fait plus souffrir, qui respecte vos courbures, votre respiration et vos appuis.
Ancrée dans l’intelligence du vivant.
Et avec elle, une respiration physiologique, nasale et diaphragmatique, qui stimule la vitalité, équilibre le système nerveux et apaise le mental.

Ce que vous apprendrez

• À nourrir non seulement votre corps, mais aussi votre mental et vos émotions par les bons “aliments”.
• À retrouver une respiration physiologique, libre et consciente.
• À devenir autonome dans votre pratique physique, respiratoire et méditative.
• À comprendre les bases neurophysiologiques de la posture et de la conscience corporelle.
• À intégrer une approche holistique du bien-être, enracinée, moderne et accessible.

Au programme de cette formation immersive (10 h de vidéos exclusives)

• Introduction + pratique physique & méditation : mise en mouvement, ancrage et fondements de la méthode.
• Notes sur la Méthode Satiam™ : philosophie, liens entre alimentation physique, mentale et émotionnelle.
• Méditation longue : libération des tensions, recentrage, connexion à l’essence.
• Pratique basique : renforcement des bases et autonomie quotidienne.
• Théorie approfondie : principes de transformation posturale, respiratoire, mentale et énergétique.
• Pratique physique — autonomie : intégration dans la vie quotidienne, gestes conscients.
• Méditation finale : ancrage et stabilité intérieure.

 Rejoignez la Méthode Satiam™

et devenez l’architecte conscient de votre vie.
Votre corps, votre respiration, votre esprit et votre énergie n’attendent que vous.