Immersion à la méditation

Immersion à la méditation

Plongez au cœur de vous-même avec cette formation en ligne conçue pour faire de la méditation un chemin vers le bien-être global — corps, esprit et âme.

Ce que vous allez vivre :

• Une approche structurée et profonde de la méditation, adaptée aux débutants comme aux pratiquants expérimentés, dans l’esprit Satiam Yoga.
• Des vidéos guidées et un accompagnement pour bâtir votre pratique personnelle, pas à pas, avec bienveillance et constance.
• Une exploration du silence intérieur, des cycles de respiration, de la posture (car la posture dans Satiam Yoga est le fondement du corps qui respire) et de l’alignement psychophysiologique.
• Une invitation à connecter vos états intérieurs (stress, agitation mentale, fatigue) à des techniques concrètes : la respiration, la prise de conscience du corps, l’attention nue, et la reconnexion à un espace de calme durable.

Pourquoi cette formation est unique avec Satiam Yoga :

• Parce qu’elle intègre la vision globale de Satiam : posture physique + circulation énergétique + stabilité mentale.
• Parce qu’elle ne se contente pas d’enseigner la méditation « classique », mais la relie à votre physiologie, à votre système neuro-végétatif, à vos émotions, afin de créer un effet transformateur.
• Parce que la méthode proposée s’inscrit dans votre quotidien : pas besoin d’être moine, mais simplement d’ouvrir un espace de qualité dans votre vie pour laisser surgir la clarté.

Pour qui ?

• Pour vous, qui cherchez à apaiser le mental, à nourrir votre présence et à vous recentrer.
• Pour vous, qui pratiquez déjà le yoga ou un mouvement corporel, et voulez ancrer la méditation dans votre expérience corporelle.
• Pour vous, qui souhaitez intégrer la méditation comme outil de bien-être global, en cohérence avec une vie saine, alignée et consciente.

Durée : 11 heures de vidéos